Кажете ми програма за качване на килограми

Дискусии за фитнес, бодибилдинг и силовите спортове. Всичко което ви интересува за тренировки, хранене и хранителни добавки.
Потребителски аватар
BGdog
Мнения: 47
Регистриран на: чет, 24 мар 2016, 14:04

Кажете ми програма за качване на килограми

Мнениеот BGdog » пет, 12 яну 2018, 17:44

Начинаещ съм и опитах сам да си направя програма с хранителен режим за качване на килограми, но няма никаква промяна. Ще се радвам на всякакви съвети и помощ от ваша страна.
Потребителски аватар
Talloom
Мнения: 33
Регистриран на: пет, 01 апр 2016, 15:57

Re: Кажете ми програма за качване на килограми

Мнениеот Talloom » нед, 19 авг 2018, 20:59

BGdog написа:Начинаещ съм и опитах сам да си направя програма с хранителен режим за качване на килограми, но няма никаква промяна. Ще се радвам на всякакви съвети и помощ от ваша страна.


В тази статия доста подробно е обяснено как трябва да се храниш и тренираш
https://www.bb-team.org/articles/909_visoko-vaglehidratna-dieta-vvd

Върни се в “Форуми за фитнес, бодибилдинг, спортуващи”