Как да кача килограми в дупето и бедрата

Дискусии за фитнес, бодибилдинг и силовите спортове. Всичко което ви интересува за тренировки, хранене и хранителни добавки.
MiLeNkA

Как да кача килограми в дупето и бедрата

Мнениеот MiLeNkA » вт, 09 фев 2016, 13:48

:) Казвам се Милена на 17 г. и за разлика от други колежки искам да кача малко килограми на дупето и бедрата. Висока съм 1,74 а килограмите са ми едва 47 и за съжаление качвам трудно на тегло. Не знам какъв хранителен режим да спазвам за да кача килограми само на дупето и бедрата. Може да ви прозвучи странно но не искам стегнато мускулесто дупе, а просто да кача малко килограми където трябва.
Michonka2

Re: Как да кача килограми в дупето и бедрата

Мнениеот Michonka2 » съб, 20 фев 2016, 11:52

:) Тук има една статия за здравословно качване на килограми, мисля че ще ти е много полезна

http://www.u-bg.blogspot.bg/2015/02/kak-da-napalneia-kacha-kilogrami-zdravoslovno.html
Потребителски аватар
moivo.toivo
Мнения: 1
Регистриран на: вт, 29 мар 2016, 14:27

Re: Как да кача килограми в дупето и бедрата

Мнениеот moivo.toivo » вт, 29 мар 2016, 15:01

:D Статията е много полезна но можеш да кажеш и на приятеля ти да те пляска по-дупето да порастне.

Върни се в “Форуми за фитнес, бодибилдинг, спортуващи”