Добавки

Дискусии за фитнес, бодибилдинг и силовите спортове. Всичко което ви интересува за тренировки, хранене и хранителни добавки.
ivojivkov
Мнения: 126
Регистриран на: ср, 23 авг 2017, 00:01

Добавки

Мнениеот ivojivkov » съб, 20 яну 2018, 00:00

Някой знае ли колко е препоръчителната и максималната доза цинк на ден ? На няколко места намерих различни отговори и се обърках вече.. (wondering) (thinking)
Потребителски аватар
joro
Мнения: 117
Регистриран на: нед, 08 окт 2017, 22:10

Re: Добавки

Мнениеот joro » съб, 20 яну 2018, 11:21

Цинкът е добър антиоксидант. Аз си взимам цинк от https://healthstore.bg/pure-nutrition-z ... 60-kapsuli и го приемам по 1 доза на ден сутрин с храната, както си е по описание. Може би зависи какъв е точно или нямам представа защо си чел толкова различни неща.
ivojivkov
Мнения: 126
Регистриран на: ср, 23 авг 2017, 00:01

Re: Добавки

Мнениеот ivojivkov » чет, 25 яну 2018, 23:25

Този, който ти си пратил, е 50 мг. Може би наистина зависи от това колко мг е или пък всички са по 50, но едва ли.
Потребителски аватар
Lora_Lor
Мнения: 69
Регистриран на: пет, 01 апр 2016, 13:56

Re: Добавки

Мнениеот Lora_Lor » съб, 10 мар 2018, 17:45

Според тази статия, препоръчителната доза цинк е 15 мг. на ден
https://www.bb-team.org/forums/viewthread/52776

Върни се в “Форуми за фитнес, бодибилдинг, спортуващи”